Bewegung

ist ein wichtiger Begleiter auf Ihrem Weg Gewicht zu verlieren. Niemand verlangt, dass Sie innerhalb von 6 Monaten zum Marathonläufer werden.
Wichtig ist, dass Sie Ihren Stoffwechsel und die Verbrennung etwas anregen.

Sie können dies auf vielfältige Weise tun. Alleine oder mit Freunden in einer Gruppe.
Empfohlen werden wöchentlich 2 Stunden Bewegung.

Vielerorts gibt es Reha Sport Angebote, die speziell für Übergewichtige angeboten werden. Eine sehr beliebte Art der Bewegung ist Wassersport in Form von Aqua Gymnastik.
„Ich geh doch nicht ins Schwimmbad“ mögen Sie sich jetzt denken. So ging es uns auch immer.
Deshalb haben wir begonnen AquaFit Kurse speziell für Übergewichtige anzubieten. Dies in geschützten Räumen um uns vor neugierigen Blicken zu schützen und mit geschulten Trainern.

Die AquaFit Angebote der AdipositasHilfe Nord e.V. finden Sie hier

Bitte beachten Sie, dass nur Kurse angezeigt werden, die noch nicht gestartet bzw. nicht ausgebucht sind.